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孕媽的胃口影響胎兒的發育,孕期分階段進補更利于胎兒發育

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發表于 2018-6-18 06:02:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
都說懷孕之后胃口會變好,因為是兩個人在吃。但是瓊瓊媽就感覺自己懷了個假孕一樣,因為自己在懷孕之后胃口就一直都不怎么好,每次吃的時候也吃不了太多東西。每次去醫院做產檢的時候,都生怕查出來自己的原因給胎兒造成什么不好的影響。好在幾次產檢下來,醫生并沒有說什么不好的話語,這也讓瓊瓊媽的心稍微安了一些。

孕媽的胃口影響胎兒的發育,孕期分階段進補更利于胎兒發育

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等到肚子里的胎兒六個月大的時候,瓊瓊媽又去做體檢了,不過這次卻沒有之前的好運了。醫生說肚子里的寶寶比正常胎兒小了三周,這可把瓊瓊媽和老公給嚇壞了,就怕胎兒出事,怎么還是出問題了。一看小夫妻倆緊張的模樣,醫生又說胎兒沒事,只要在后期注意營養的合理補充就沒問題。之后瓊瓊媽就開始了瘋狂的進補過程,老公和婆婆每天也都是堅持給她做好吃的,總算之后的產檢胎兒又都正常了。
可能有的孕媽在懷孕之后因為妊娠反應過于劇烈的緣故,所以胃口不是太好。但是孕媽要知道胃口不好可不是說營養就可以跟不上的理由,畢竟胎兒能不能正常發育就是看孕媽孕期的營養補充的。那么在孕期的時候,孕媽都可以怎樣進行營養補充呢?

孕媽的胃口影響胎兒的發育,孕期分階段進補更利于胎兒發育

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1.孕初期
在懷孕初期,孕媽你要知道胎兒最需要的是維生素,也就是說胎兒所需的主要的營養物質需要從維生素中得到。水果上就多吃一些酸棗葡萄之類,葉酸也是一個很不錯的選擇。在孕初期的時候孕媽不需要過分補充營養,因為初期孕媽的體重是最容易出現變化的時期,如果說營養補充過多,就很容易造成孕婦肥胖,這樣就不利于胎兒分娩。

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2.中晚期
這個時期是胎兒發育的關鍵時期,孕媽所補充的營養不僅需要維持自己的日常所需,還需要保證胎兒的生長發育。這個時候,孕媽就可以多吃一些高營養的食物,比如說肉類、肝臟等等。具體吃什么還是需要根據各家的食譜來決定,但是孕媽一定要注意避免油膩,避免孕期禁忌食物。

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3.營養補充策略
在孕期進行營養補充的時候,孕媽飲食上要注意一些策略的搭配。比如說每天早上一定要堅持用早餐,不能因為偷懶就不吃早餐。另外就是可以注意少食多餐,雖然孕期胃口不好,但是我們可以多吃幾次啊,還要注意葷素的搭配,不能過于油膩或者過于清淡。
孕期營養只要補充的好,生下來一個健康寶寶是沒有一點問題的。

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